¿Que es el Bienestar?
Publicado por: David en Bienestar, tags: Bienestar, bienestar fisico, bienestar mental, sugerencias para el BienestarMuchos de nosotros aún no tenemos claro el concepto de Bienestar. Será, en cierta medida, porque no nos sentimos bien, ni con nuestro cuerpo, ni con nuestra mente.
Este es el concepto de Bienestar. Sentirnos cómo aquel día, ese en que eramos niños, ese que podría ser un sabado por la mañana, radiantes de energía y felicidad porque nuestros padres nos van a llevar al zoo, por poner un ejemplo. ¿Recuerdan esa sensación?
Pues bien, esa sensación quiero que la recuerden porque nuestro objetivo es llegar a ella . ¿Cómo lo haremos? Bien fácil. Quiero que recuerden esta frase:
“Si se pudiera dar a cada individuo la cantidad correcta, ni poco ni mucho, de alimentos y de ejercicio físico, habríamos encontrado la manera más segura de estar sano”. Hipócrates, 460- 370 a. de C.
Es curioso que un tipo que vivió hace tanto tiempo haya llegado a la misma conclusión que los expertos en nutrición 25 siglos después.
Pensemos un poco en esto. Todos nosotros tenemos alguna dolencia relacionada con la mala alimentación, es decir, no alcazamos esa sensación de Bienestar que antes hacía referencia.
Segunda cuestión: Ejercicio físico. Esta es la que menos importancia tiene, ya que cuando consigues estar bien nutrido o alimentado, tu mismo tienes más energía para realizar cualquier esfuerzo, ya sea cotidiano o deportivo o incluso mental.
Tercera cuestión: El factor psicologico. A todos nos ha pasado que nos sentimos bien fisicamente pero no podemos afrontar esas cuestiones de caracter cotidiano que nos comen la cabeza. No nos sentimos con fuerzas de afrontarlos por lo que decidimos huir y dejarlos pasar, con lo que de repente esto se nos convierte en una bola de nieve que se hace más y más grande hasta que llega el punto de estresarnos de tal modo que lo único que podemos hacer es hundirnos en nuestra propia autocomplaciencia.
A cuantos de nosotros nos suena esta frase: “Si tienes un problema, y no tiene solución ¿para que te vas a preocupar?, y si tiene solución ¿para que te vas a procupar?. La hemos oído muchas veces, pero cuantos de nosotros seguimos este consejo.
Pues bien lo que intentemos en Ideas para el Bienestar es que siguiendo una serie de sugerencias tanto nutricionales, psicológicas y de ejercico físico lleguemos a sentirnos como éramos en nuestra infancia.
Entradas (RSS)